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2025年7月4日的镇江京口区，将迎来38℃的酷暑高温，烈日炙烤下，西津渡古街的青石板路仿佛能煎熟鸡蛋。但别担心！这份精心准备的高温避暑攻略将带你解锁夏日限定玩法，既能感受千年古渡的文化底蕴，又能享受清凉舒适的假期时光。

上午时段（5:00-10:00）：趁晨光微熹探访古迹

清晨5点日出时分，趁着27℃的相对凉爽气温，建议穿短衫短裤轻装出发。西津渡的昭关石塔在朝阳中投下斑驳光影，此时拍摄古建筑最能避开人流。漫步至待渡亭时，可感受"京口瓜洲一水间"的历史意境，注意佩戴透射比2级的防紫外线太阳镜，3-4级的南风会带来些许清凉。

中午时段（10:00-15:00）：躲进文化空间享清凉

随着气温攀升至38℃，强烈建议转战室内景点：镇江博物馆（西津渡分馆）的青铜器展厅恒温26℃，既能欣赏西周宜侯夨簋等国宝，又能躲避烈日。隔壁的民间艺术馆有非遗传承人现场演示白蛇传剪纸，适合带孩子体验。午餐推荐古街内的锅盖面品鉴馆，空调房内来碗肴肉面配冰镇"金山翠芽"茶，解暑又养生。

下午时段（15:00-19:00）：文艺消暑两相宜

云台阁下方的防空洞书店是天然避暑胜地，洞内常年保持22℃，选本《梦溪笔谈》静读别有韵味。或者前往西津音乐厅欣赏15:30的"渡口琴话"民乐演出，古筝与洞箫的悠扬旋律能缓解暑热烦躁。特别提醒：天气阴沉易导致情绪低落，建议随身携带薄荷精油提神。

夜间活动（19:12日落以后）：江风夜游正当时

华灯初上时，27℃的夜温配合3-4级东南风，适合体验西津渡夜航项目。乘仿古画舫沿江而行，可见灯光勾勒的伯先路民国建筑群倒映江面。上岸后不妨在蒜山茶坊小憩，来杯冰镇啤酒解暑（注意适量），配着淮扬小点听评话艺人说段《三国演义》。

特别贴士：

1. 全天紫外线较弱，但高温下仍需每2小时补涂spf12防晒霜

2. 古街多处设有雾森降温系统，遇到可稍作停留

3. 携带防脱水化妆品，推荐使用降温喷雾

4. 1020hpa的气压可能加重闷热感，易敏感人群建议缩短户外停留时间

这个炎热的周末，在京口西津渡既能避开烈日暴晒，又能深度体验"一眼看千年"的文化之旅。记得收藏这份高温出行指南，让2025年7月4日成为既有文化厚度又有清凉温度的特别记忆！