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炎炎夏日，当全国多地进入“烧烤模式”时，江西赣州安远县的三百山景区却以23-33℃的宜人温度和3-4级清凉微风，成为2025年7月1日绝佳的避暑旅游目的地。根据最新气象数据显示，当日全天晴空万里，紫外线指数虽达“极强”等级，但配合科学的防晒措施，正是探索这座国家级森林公园的黄金时段。

晨间微凉：森林徒步最佳时段

清晨5:32日出时分，三百山景区入口处已沐浴在金色阳光中。此时23℃的体感温度配合东南微风，非常适合进行5-8公里的轻量徒步。建议选择东江源瀑布群路线，沿途98%的森林覆盖率形成天然遮阳伞，实测温度比城区低4-6℃。专业导游提醒：“穿吸湿速干t恤搭配防晒冰袖，佩戴uv400认证的偏光镜，既能享受运动乐趣又避免晒伤。”

午后休闲：亲水项目体验指南

正午33℃的高温时段，推荐前往景区内的知音泉亲水平台。虽然气象台提示“紫外线辐射极强”，但此处独特的丹霞地貌形成多处荫蔽空间，实测地表温度仅28℃。游客服务中心提供三种降温方案：①租借电动游船（每小时60元）享受湖面微风；②在悬崖咖啡厅品尝冰镇赣南脐橙汁；③参与亲子泼水区互动项目。值得注意的是，14:00-16:00风力可能增强至4级，水上活动需注意安全。

黄昏奇迹：摄影爱好者的黄金时刻

日落前两小时（17:12起），三百山呈现“日照金山”奇观。福鳌塘观景台是拍摄云海晚霞的绝佳机位，使用nd减光镜可拍出丝绢流水效果。景区摄影导师建议：“携带防晒喷雾随时补涂，相机温度过高时可用湿毛巾包裹降温。”当日降水概率仅18%，云层高度适宜，能见度达15公里以上。

夜游彩蛋：星空露营特别提示

夜幕降临后气温回落到25℃左右，风力减弱至0-3级。在露营基地可清晰观测夏季大三角星座，景区提供专业天文望远镜租赁服务（每晚150元）。需要提醒的是，虽然天气适宜夜宿，但需备好防潮垫和薄毯，山区夜间湿度可能升至65%。美食区推出的冰啤烧烤套餐被气象指数评为“解暑首选”，但要注意适量饮用。

综合气象、交通、服务等多维数据，2025年7月1日三百山旅游舒适度评分为82分（满分100）。景区管理处已启动高温预案，新增6处雾森降温系统，医疗站备足藿香正气水等防暑物资。这个夏天，来安远三百山开启一场科学与美景完美融合的生态之旅吧！