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2025年6月26日的鞍山千山风景区，迎来35度的高温晴日，西风4-5级卷着热浪，但夜间将降至舒适的24度。这样的天气该如何玩转千山？这份超详细攻略将从避暑路线、特色体验到安全贴士，带您解锁盛夏里最聪明的旅行方式！

清晨6点：抢占观日出的黄金时段

日出时间4点17分，建议5点半抵达千山无量观景台。此时风力未起，晨光穿透云海时温度仅26度，是拍摄"千山睡佛"剪影的最佳时机。随身携带spf50+防晒霜和透射比3级太阳镜，朝阳紫外线强度已达中等水平。

上午8-10点：文化探秘最佳窗口期

趁高温未至，推荐三条荫凉路线：龙泉寺唐代石雕群（全程树荫覆盖）、大佛寺地宫（恒温18度）、仙人台清代摩崖石刻（背阳面游览）。千山300多处人文遗迹中，这些点位兼具文化厚度与避暑优势，记得穿吸汗速干的汉服或运动装。

正午12点：舌尖上的降温哲学

当地"冷面宴"是消暑首选，鞍山特产南果梨制作的冰镇梨汁冷面，配鞍钢老汽水堪称绝配。推荐千山脚下的百年老店"清凉斋"，其地窖储藏的槐花蜜冰粉能快速补充电解质。啤酒爱好者可选12度冰酿千山啤酒，但切忌超过500毫升。

下午2-4点：高温时段的正确打开方式

此时地表温度超40度，建议选择：1)千山温泉度假村的冷泉泳池（水温22度）；2)千山博物馆vr全景游览；3)禅意茶馆体验唐代煎茶道。特别提醒：景区西线步道无遮阳，这个时段绝对避免户外行走。

傍晚6点：日落摄影的魔法时刻

日落时间19点24分，五佛顶观景台是首选。下午5点后风力减弱至0-3级，使用nd滤镜可拍出流云绕佛的意境。摄影包建议携带：三脚架、偏振镜、便携补光灯。此时紫外线减弱，但仍需佩戴防紫外线牛仔帽。

夜间8点：星空露营的特别提醒

千山星空营地夜间温度24度，适宜观测夏季大三角。但需注意：1)帐篷必须选防风款；2)自备驱蛇粉；3)22点后禁止明火。音乐爱好者可参加鞍山非遗"海城喇叭戏"夜间专场，在微风中共鸣千年回响。

健康安全特别提示：

1. 随身携带仁丹、藿香正气水等防暑药品

2. 每30分钟补充150毫升含盐分饮料

3. 避免佩戴金属饰品以防烫伤

4. 登山杖需配备防滑橡胶头

5. 老年游客建议携带便携折叠凳

在这个高温与美景并存的日子，千山正用它700米的海拔落差，为您创造"山下汗如雨，山上凉似秋"的奇妙体验。合理规划行程，您收获的不仅是朋友圈的点赞，更是一份独属于盛夏的智慧旅行记忆！