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6月24日的建昌县，在35℃高温与4-5级南风的交织中迎来灿烂晴空。作为葫芦岛市隐藏的宝藏，龙潭大峡谷以其独特的玄武岩地貌和清凉溪水，成为应对酷暑的绝佳选择。本文将为您详细解析当天的气象数据，并提供涵盖防晒、着装、活动安排等20个场景的实用建议。

清晨避峰出行指南

日出时间定格在4点29分，建议5点30分前抵达龙潭大峡谷景区。此时19℃的凉爽气温配合3-4级西南风，正是晨练黄金时段。景区内玄武岩峡谷形成的天然风廊，能有效缓解风力对晨跑的影响。医疗气象指数显示当日无中暑风险，但紫外线指数达到最高级，务必在出发前涂抹spf50+防晒霜，佩戴uv400防护镜片的太阳镜。

午间高温应对策略

中午气温将飙升至35℃，水面反射会使紫外线强度倍增。建议选择峡谷中段的黑龙潭休息区，此处岩壁间距不足15米，形成天然遮阳廊道。气象数据特别提示，炎热天气容易引发"情绪中暑"，可携带便携小风扇和清凉喷雾。景区内多处山泉接水点水温常年在8℃左右，是天然的降温利器。

特色活动时间表

9:00-11:00适合开展地质研学，晴好天气让玄武岩柱状节理纹理清晰可见；14:30后风力减弱至3级，可体验峡谷漂流（需注意防晒衣防水性能）；17:00起阳光强度减弱，摄影爱好者可捕捉"龙潭夕照"奇观。垂钓指数显示较适宜，但需选择背风的潭区下钩。

特殊人群关怀建议

带儿童游客建议优先游览亲子戏水区，该区域水深不超过40厘米；老年游客可选择观光车游览，车内空调温度建议设定26℃；过敏体质者完全无需担心，当日过敏指数为"不易发"等级。景区多处设有智能气象站，实时更新温湿度数据。

装备清单精要版

必备速干t恤+防晒冰袖组合，轻薄外套应对峡谷内瞬时大风；登山鞋需兼具防滑与透气性；建议携带500ml以上保温水壶（景区提供免费冰水补给）；手机防高温自动关机可贴散热片；折叠伞在无遮挡路段至关重要。

19点36分日落前，记得登上观景台俯瞰全景。当日洗车指数显示较不宜，建议返程后选择地下停车场晾晒装备。建昌县夜间风力仍达3-4级，宵夜可选择本地特色的温室烧烤，避免露天用餐。更多实时天气动态，可通过景区官方账号获取精准到小时的分区预报。