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盛夏的赣州，阳光热情似火，2025年6月23日这座千年宋城将迎来34度的多云天气。位于章贡区的国家4a级景区通天岩，成为今日最值得推荐的避暑纳凉好去处。微风拂面的西南风搭配27度的舒适夜间温度，特别适合全家开启一场说走就走的夏日微度假。

清晨5点29分，当第一缕阳光穿透丹霞地貌的岩壁，正是晨练爱好者最佳的出发时刻。通天岩景区内绿荫如盖的古树长廊，将为你隔绝80%的紫外线辐射。根据气象数据显示，今天紫外线强度仅为中等水平，只需佩戴标注uv400的遮阳镜，涂抹spf15以上的防晒霜，就能放心探索这座"江南第一石窟"的艺术宝库。

上午10点前抵达景区最为明智，此时气温尚未攀升至峰值。带着孩子参观摩崖造像群时，建议选择透气性好的棉麻衣物，随身携带电解质水。景区内的天然岩洞常年保持22度恒温，是躲避正午酷暑的绝佳选择。特别提醒敏感体质游客，虽然今日过敏指数仅为"不易发"，但防暑降温的清凉喷雾仍是必备品。

下午3点后，不妨体验景区新开放的水上娱乐项目。气象专家指出，今日划船指数达到"适宜"等级，0-3级的微风让湖面泛起粼粼波光却不会造成划行困难。泛舟湖上时，既能欣赏丹山碧水的壮美景观，又能感受湖水带来的天然凉意。亲子家庭可以选择电动游船，避免体力消耗过大。

日落时分更不容错过。19点15分的晚霞将160多处唐宋摩崖石刻染成金色，摄影爱好者可以捕捉到"日照金山"的奇观。景区夜游通道现已全面亮化，微风习习的夜晚符合"较适宜"的夜生活指数。但需注意夜间西北风可能带来轻微温差，建议为孩子准备薄外套。

美食方面，景区客家特色餐厅推出的冰镇绿豆汤和仙人冻值得品尝。虽然啤酒指数显示"适宜"，但在高温环境下仍需控制饮用量。周边农家乐自制的杨梅冰沙，既解暑又符合今日"防脱水"的美容建议。

特别提示自驾游客：今日洗车指数达到"适宜"等级，返程时可顺路清洗饱经风尘的爱车。回程途中经过赣州古城墙时，不妨停车欣赏三江汇流的夜景，但逛街购物建议改日进行，因今日逛街指数仅为"较不宜"。

这个夏天，就让通天岩的天然空调为你谱写清凉记忆。无论是研学旅行的学生团体，还是追求浪漫的情侣，都能在这里找到专属的消夏方式。记得提前在官方平台预约门票，避开人流高峰时段，让2025年6月23日成为你夏日相册中最特别的篇章。