晚上可以喝牛奶吗
1、晚上饮用牛奶是比较好的，因为牛奶中富含钙质，能够起到镇静安神的作用，对于有长期失眠的人来说，如果晚上临睡前喝一杯牛奶，可以达到镇静助眠的作用。
2、晚上饮用牛奶，身体还可以充分吸收牛奶中的营养物质，牛奶除了补充钙质，促进睡眠以外，还能够预防骨质疏松，尤其适合于中老年人。对于生长发育期的儿童能够达到增高的目的。但尽量不要喝的太多，牛奶热量相对也比较高，容易导致出现体重偏胖的情况。
查看全部
晚上可以喝牛奶吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX安全设置：快速上手-稳定入口-新手用户-减少风控拦截
2欧易账号开通全指南：全流程详解·全场景适配·避免常见错误·稳定更新
3当季优化OKX充值提现：新手必读，多设备同步优选，合规优先
4欧易OKX注册全指南：实操手册·无痛安装·十分钟可用·当季优化
52026最新OKX国内使用：进阶策略，稳定入口优选，全路径校验
6欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率
72026最新欧易入门路径：完整攻略，国内网络环境优选，零经验可用
8OKX新手指南全指南：新手必读·轻量指引·加速KYC通过·最新版