不想吃减肥药怎么才能瘦下来
1、调节饮食，把每天摄入的热量控制到1200卡左右，主食，肉类，蔬菜，水果，都可以吃，但是总热量不要超，也不要少，少了基础代谢会降低。
2、每天做些运动，以容易坚持的运动开始，比如跳绳，减肥操，跳舞，慢慢的体力好了，再增加运动量，这样减肥比较健康，也不容易反弹。
查看全部
不想吃减肥药怎么才能瘦下来 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1最新版欧易入门路径：保姆级教程，国内网络环境优选，轻量指引
2大陆用户欧易实名认证：一步到位，避免常见错误，安全敏感人群月度更新
3常用收藏版OKX新手指南：实操手册，移动端优先优选，全路径校验
4欧易入门路径：保姆级教程-国内网络环境-交易爱好者-稳定访问入口
5欧易APP下载（中国地区）—完整攻略，新手用户必备，完善风控配置
6欧易APP下载（移动端优先）—全流程详解，交易爱好者必备，优化充值提现
7欧易入门路径：全流程详解-中国地区-安全敏感人群-完善风控配置
8季度更新欧易OKX注册：快速上手，中国地区优选，零经验可用