泡黑枸杞要洗一下吗
要洗。黑枸杞抗涝能力差，主要生活在低洼积水、盐化沙地等多灰尘的地方，果实上易沾染灰尘等微小颗粒，如食用前不清洗，会对肠胃健康产生影响，口感也有所下降，建议在泡黑枸杞时用清水轻轻的清洗，用力过大会使黑枸杞中的花青素等营养物质流失。
黑枸杞泡水方法：1、准备黑枸杞10-15粒，一个干净的杯子，50-70度的温开水。
2、用清水将黑枸杞表面的灰尘去除后沥干水分。
3、处理后的黑枸杞放置在杯中，倒入适量的温开水。
4、盖上盖子焖3-5分钟后即可食用，这时杯中的水已经变味紫色或者蓝色。
注：不宜长期食用，一般建议一周饮用3-4次即可。
查看全部
泡黑枸杞要洗一下吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1合规与安全欧易实名认证：快速上手，十分钟可用，技术派2026最新
2欧易实名认证全指南：快速上手·不踩坑版·稳定访问入口·2026最新
3稳定更新OKX新手指南：一步到位，移动端优先优选，无痛安装
4常用收藏版OKX操作教程：一步到位，国内网络环境优选，轻量指引
5OKX国内使用全指南：新手必读·不踩坑版·避免常见错误·长期有效
6OKX新手指南（镜像访问）—新手必读，安全敏感人群必备，加速KYC通过
7OKX操作教程全指南：快速上手·全路径校验·十分钟可用·长期维护版
8合规与安全欧易入门路径：一步到位，十分钟可用，新手用户长期有效