失眠如何食疗
1、多喝莲子粥，莲子是传统，中医上认为有安神清肺，养脾的功效，性质温和，可以用莲子煮粥，每日，早晚服用。
2、分心木。分心木就是核桃，中间那一层类似于壳子的东西，在本草纲目中就记载，分心木具有，安神助眠的功效。可以用分心木泡茶喝，也可以用来煮粥。
3、大枣，具有补脾安眠的作用，又富含多种维生素，被誉为食物中的维生素丸，可以用大枣，煮汤，或者煮粥，睡前服用。
4、小米粥，小米具有养脾健胃，助眠的作用，养生作用非常好可以每日早晚喝一些小米粥对神经衰弱有治疗辅助作用。
查看全部
失眠如何食疗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX操作教程（中国地区）—实操手册，移动端重度用户必备，优化充值提现
2欧易OKX注册（稳定入口）—进阶策略，安全敏感人群必备，十分钟可用
3欧易实名认证全指南：快速上手·不踩坑版·稳定访问入口·2026最新
4欧易APP下载全指南：一步到位·一步一图·稳定访问入口·最新版
5备用域名OKX新手指南：保姆级教程，提升账户安全，机构用户持续迭代
6OKX新手指南全指南：新手必读·轻量指引·加速KYC通过·最新版
7长期维护版OKX国内使用：全流程详解，移动端优先优选，全场景适配
8OKX安全设置：进阶策略-多设备同步-机构用户-提高交易效率