请问早上第一杯水应该怎么喝
1、普通人群早上第一杯水饮用新鲜白开水最佳。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人，此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来;
2、中年女性早上第一杯水应选择蜂蜜水。美国农业部人类营养中心研究发现，蜂蜜能防止中老年女性因钙流失而引起的骨质疏松，而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人体吸收利用，改善疲劳症状。蜂蜜要用温水调对，太热的水会破坏其营养成分;
3、便秘的人早上第一杯水适宜喝淡盐水。淡盐水能刺激肠蠕动，帮助顺利排便 ;
4、皮肤不好的人群，早上第一杯水适宜喝柠檬水，每天早上空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温水，能起到美白养颜的功效。
查看全部
请问早上第一杯水应该怎么喝 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易账号开通全指南：一步到位·轻量指引·加速KYC通过·稳定更新
2中国地区欧易OKX注册：一步到位，避免常见错误，移动端重度用户持续迭代
3OKX安全设置：进阶策略-多设备同步-机构用户-提高交易效率
4大陆用户欧易入门路径：进阶策略，十分钟可用，合规优先人群最新版
5移动端优先欧易APP下载：新手必读，完善风控配置，合规优先人群长期有效
6OKX安全设置：详细图解-移动端优先-合规优先人群-加速KYC通过
7欧易实名认证全指南：完整攻略·一步一图·减少风控拦截·当季优化
8常用收藏版OKX新手指南：实操手册，移动端优先优选，全路径校验