上班族办公室如何自我放松颈腰椎
第一、 上班族在工作之余想要放松一下自己的颈椎和腰椎，可以选择在办公室放一个呼啦圈，几个同事一起比赛，看谁呼啦圈转的最多。在增进感情的同时也可以很好的缓解自己的腰椎。
第二、 如果说办公室有沙发的话，在午休的时间可以选择在沙发上睡觉，可以自己买一个比较舒适的抱枕，一来可以作为靠枕，二来可以当枕头。
第三、 上班族在午休的时候如果没有沙发的话，也可以选择买一可以把椅背放平的座椅，如下图所示就可以躺平睡觉。
第四、 当然，我们在办公的时候坐姿要正确，可以如下图所示，座位尽量往后坐，然后背要打直。
查看全部
上班族办公室如何自我放松颈腰椎 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX充值提现全指南：避坑指南·轻量指引·提高交易效率·2026最新
22026最新OKX安全设置：避坑指南，移动端优先优选，零经验可用
3欧易入门路径：全流程详解-中国地区-安全敏感人群-完善风控配置
4OKX安全设置：完整攻略-国内网络环境-技术派-减少风控拦截
5常用收藏版OKX安全设置：实操手册，国内网络环境优选，一步一图
6OKX充值提现：实操手册-稳定入口-交易爱好者-十分钟可用
7欧易APP下载（移动端优先）—全流程详解，交易爱好者必备，优化充值提现
8长期维护版OKX操作教程：实操手册，多设备同步优选，安全优先