打篮球如何避免崴脚
1、打篮球之前一定要热身，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的。避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生。很多朋友平时不经常运动，到了周末好不容易休息就会多打一会，如果不注意很容易崴脚。注意起跳后的着陆 这点很重要，经常打篮球崴脚发生在落地后踩到别人脚上。所以起跳后要自己有所防范，尤其是篮下争抢篮板。场地平整，防滑可以极大程度避免崴脚情况出现。
2、1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。
查看全部
打篮球如何避免崴脚 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1常用收藏版OKX操作教程：一步到位，国内网络环境优选，轻量指引
2欧易实名认证全指南：快速上手·不踩坑版·稳定访问入口·2026最新
3合规与安全OKX国内使用：避坑指南，十分钟可用，移动端重度用户长期有效
4OKX操作教程（中国地区）—实操手册，移动端重度用户必备，优化充值提现
5OKX操作教程全指南：快速上手·无痛安装·提高交易效率·持续迭代
6欧易账号开通全指南：一步到位·轻量指引·加速KYC通过·稳定更新
7多设备同步欧易OKX注册：详细图解，优化充值提现，合规优先人群季度更新
8欧易OKX注册全指南：进阶策略·无痛安装·减少风控拦截·季度更新