拉力器怎么瘦肚子
拉力器瘦肚子方法如下：
1、跑步3分钟，仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟。
2、跑步3分钟，徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。
3、跑步3分钟，俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟。
4、跑步3分钟，仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟。
5、跑步3分钟，徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。
6、跑步3分钟，平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟。
7、跑步3分钟，蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟。
查看全部
拉力器怎么瘦肚子 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
12026最新OKX安全设置：避坑指南，移动端优先优选，零经验可用
2季度更新欧易OKX注册：快速上手，中国地区优选，零经验可用
3长期有效OKX新手指南：详细图解，多设备同步优选，全场景适配
4OKX国内使用：一步到位-移动端优先-交易爱好者-提高交易效率
5欧易入门路径：保姆级教程-国内网络环境-交易爱好者-稳定访问入口
6长期维护版OKX国内使用：全流程详解，移动端优先优选，全场景适配
7欧易账号开通（大陆用户）—一步到位，老用户回归必备，避免常见错误
8OKX安全设置：详细图解-移动端优先-合规优先人群-加速KYC通过