什么是低脂食物
低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。
低脂食物种类有：
1、肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
2、鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
3、蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
4、水果：所有的水果及果汁（新鲜的、罐装的或冰冻的均可）。
脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
查看全部
什么是低脂食物 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
12023年11月15日杭州西湖赏秋攻略：阴天小雨如何玩转六大流量爆款景点
22023年10月15日杭州西湖赏桂指南：秋高气爽的绝佳出游日，解锁六大网红打卡点
42023年11月15日西湖漫步指南：阴天微凉最适合的6大治愈系活动推荐
52023年11月15日北京故宫最佳游览攻略：晴天微风适合拍照打卡的6大必玩景点
6云南省红河哈尼族彝族自治州建水县气象台发布地质灾害黄色预警信号
7【2023年11月15日】西湖断桥残雪迎初冬！6大高流量关键词揭秘：亲子徒步、网红打卡、暖阳野餐、汉服拍摄、落叶摄影、围炉煮茶