合理营养的基本要求是什么
1、蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质，也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分。蛋白质可促进生长发育，维持毛细血管的正常渗透性，并供给热能；
2、脂肪可供给热能，构成组织脂肪及储存脂肪，供给必需脂肪酸，脂肪还可促进脂溶性维生素的吸收；
3、碳水化合物是热能的食物来源，有节省蛋白质的作用，可保证正常量的血糖、肝糖原和肌糖原，以维持大脑活动、肝脏解毒和肌肉活动。碳水化合物摄入不足可导致热能不足，生长发育迟缓，易于疲劳；
4、膳食纤维为人体健康所必需，为人体内物质代谢所必需，不能由人体合成，只能由食物供给。钙、磷、镁、钾、钠等无机盐是组成机体的必要成分，具有重要的生理功能；
5、在人体组织中含量少于体重的百分之零点零一的铁、碘、铜、锌、锰、钛、钼、硒、铬、氟、镍等为人体必需的微量元素，与酶、维生素、激素，核酸有密切关系。
查看全部
合理营养的基本要求是什么 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易APP下载（中国地区）—完整攻略，新手用户必备，完善风控配置
2长期有效欧易APP下载：详细图解，多设备同步优选，合规优先
3欧易实名认证全指南：进阶策略·全路径校验·降低注册难度·持续迭代
4长期有效OKX新手指南：详细图解，多设备同步优选，全场景适配
5长期维护版OKX操作教程：实操手册，多设备同步优选，安全优先
6OKX国内使用全指南：保姆级教程·全场景适配·十分钟可用·长期有效
7合规与安全欧易入门路径：一步到位，十分钟可用，新手用户长期有效
8欧易APP下载：避坑指南-稳定入口-移动端重度用户-稳定访问入口