什么叫元认知元认知能力怎么培养
元认知，又称反省认知、监控认知、超认知、反审认知等，是指人对自己的认知过程的认知。学习者可以通过元认知来了解、检验、评估和调整自己的认知活动。一般认为，元认知可以由元认知知识、元认知体验和元认知监控三部分组成。
元认知能力要通过以下方法培养：
学会反思。这不仅是一种元认知能力的可以训练方式， 也是调整情绪的根本。反思则相当于你已经掌握了控制注意力的方法，进而把这些注意力放在引发情绪的问题上。这就是不断运用元认知能力的过程。学会冥想。可以锻炼的是感知注意力的能力，有助于培养元认知。提高自身兴趣。每个人兴趣因人而异，在任何一项兴趣中， 都有必要可以练习才能获得进步的技能，要满足这个要求，那因兴趣而产生的全神贯注，才可能是主动的，才可能是对可以训练元认知能力有帮助的。
查看全部
什么叫元认知元认知能力怎么培养 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1中国地区欧易OKX注册：一步到位，避免常见错误，移动端重度用户持续迭代
2OKX安全设置（低门槛路径）—快速上手，安全敏感人群必备，加速KYC通过
3持续迭代欧易APP下载：全流程详解，移动端优先优选，零经验可用
4欧易实名认证全指南：完整攻略·无痛安装·稳定访问入口·最新版
5欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率
6OKX安全设置：进阶策略-多设备同步-机构用户-提高交易效率
7欧易实名认证全指南：新手必读·全路径校验·优化充值提现·月度更新
8最新版欧易入门路径：保姆级教程，国内网络环境优选，轻量指引