提前半个小时做好准备活动。检查好钉子鞋和起跑器。喝葡糖糖，做做收腹跳。在大腿和手臂上擦活络油。
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6河北省张家口市张北县气象台发布雷电黄色预警信号
7云南省临沧市2025-05-25 15:12发布暴雨蓝色预警
8山西省朔州市应县气象台发布雷暴大风蓝色预警信号
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10宁夏回族自治区固原市2025-05-25 14:56发布冰雹橙色预警