正确的护眼方法
1、随着生活水平和科技的发展，现在几乎每个家庭都有了手机，电脑，平板电脑等电子屏幕设备，而且工作也越来越离不开这些设备，传统的纸质版媒介逐渐被淘汰。因此我们眼睛也越来越多地和电子屏幕形影不离，久而久之就使得眼睛干涩，甚至疼痛，看远处物体看不清等眼部疾病。
2、眼睛其实就是一台生物摄像机，睫状肌就相当于对焦的镜头，如果用眼过度，那么睫状肌一直处于紧张的状态得不到放松，那么久而久之就会造成各种眼部疾病，变成不正常的眼睛。
3、有些常用的护眼方法其实是不靠谱的，比如按摩揉眼睛，用眼贴，使用防蓝光镜和手机开启护眼模式（离开计量谈伤害是不对的）等，因为这些方法其实都不能真正做到放松睫状肌。
4、真正有效的护眼方法如下：一个是平时要多眨眼和多让眼睛有规律的休息。
5、另外一个方法是多看远处物体，让睫状肌处于紧张、放松的交替过程，建议一小时要看10分钟左右的远处物体。
6、还有一个方法是调整电脑等电子设备屏幕的位置。以电脑为例，可以把电脑屏幕放在离眼睛大于50cm的地方，屏幕中心距离眼睛下方15cm左右。
7、还有一种方法就是在眼部进行热敷，能保持腺体不会被堵塞，可以减轻眼睛干涩的症状。
正确的护眼方法 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1备用域名OKX新手指南：保姆级教程，提升账户安全，机构用户持续迭代
2OKX操作教程（中国地区）—进阶策略，长期持币者必备，减少风控拦截
3欧易入门路径全指南：实操手册·全场景适配·减少风控拦截·月度更新
4OKX新手指南全指南：新手必读·轻量指引·加速KYC通过·最新版
5OKX充值提现全指南：详细图解·全场景适配·降低注册难度·常用收藏版
6OKX安全设置：详细图解-移动端优先-合规优先人群-加速KYC通过
7欧易APP下载全指南：一步到位·一步一图·稳定访问入口·最新版
82026最新OKX操作教程：详细图解，稳定入口优选，全场景适配