红豆薏米芡实的配方
1、薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克。
2、将芡实薏米红豆提前浸泡好。
3、放入炖锅,加水和少量冰糖。
4、定时隔水炖两小时,两小时后自动保温。
5、将炖好的芡实薏米红豆粥盛到碗里,方可食用。
扩展资料:薏米的营养价值: 薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王。
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