哪种游泳姿势最简单
最简单的游泳姿势是蛙泳。
游泳姿势有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、狗刨式、潜泳、侧泳、仰蛙泳、踩水等。
蛙泳学习步骤：
1、先在岸上热身，然后浅池走划，熟悉水性。
2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水，坚持在水下慢慢用口鼻吐气。
3、学习水下、水上蛙泳：浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行，手30度向两边及后方划水。
4、换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐百分之八十的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。
查看全部
哪种游泳姿势最简单 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易APP下载（移动端优先）—全流程详解，交易爱好者必备，优化充值提现
2欧易OKX注册全指南：进阶策略·零经验可用·避免常见错误·稳定更新
32026最新OKX国内使用：进阶策略，稳定入口优选，全路径校验
4OKX充值提现全指南：快速上手·一步一图·加速KYC通过·当季优化
52026最新欧易入门路径：完整攻略，国内网络环境优选，零经验可用
6长期有效欧易APP下载：实操手册，移动端优先优选，不踩坑版
7OKX国内使用全指南：新手必读·不踩坑版·避免常见错误·长期有效
8常用收藏版欧易账号开通：完整攻略，低门槛路径优选，一步一图