苦瓜减肥有效吗
由于苦瓜的热量极低，且含有丰富的抑制脂肪吸收的碱类物质奎宁，因此食用苦瓜的减肥、消肿的效果极佳。
苦瓜减肥食谱：
材料：
苦瓜二百五十克、海带芽五克、和风酱油一大匙、辣椒末少许。
做法：
1、将海带芽泡软并沥干备用；
2、将苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，并挤去多余盐水；
3、在碗中放进苦瓜和海带芽，再加上和风酱油以及少许辣椒末拌匀即可。
苦瓜功效：
1、苦瓜中的苦味素能增进食欲，健脾开胃；
2、苦瓜中所含的生物碱类物质奎宁，有助于活血，消炎退热，清心明目。
注意事项：
由于苦瓜属于寒性食物，切忌多吃。
查看全部
苦瓜减肥有效吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1海南省昌江县2025-05-10 23:22发布雷电黄色预警
2云南省大理白族自治州洱源县2025-05-11 01:50发布雷电黄色预警
3云南省大理白族自治州鹤庆县2025-05-11 01:44发布雷电黄色预警
4海南省保亭县2025-05-10 23:22发布雷电黄色预警
5云南省大理白族自治州漾濞彝族自治县气象台发布雷电黄色预警信号
6云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象台发布暴雨橙色预警信号
7海南省儋州市2025-05-10 23:38发布雷电黄色预警
8福建省南平市2025-05-10 23:28发布雷电黄色预警