空腹可以喝牛奶吗
1、空腹不建议喝牛奶。空腹喝牛奶可以导致消化不良加重胃黏膜负担。
2、牛奶最好在睡前、饭后半小时后喝比较好，有利于营养物质的吸收和睡眠，不会对胃肠道造成负担。
3、牛奶里面含有大分子物质以及乳糖不好消化，空腹喝的时候胃内黏膜属于休眠状态，当大分子物质进入身体时，胃内黏膜的消化状态并没有完全调动，会导致消化不良甚至出现胃胀、恶心等症状。一般建议喝热的纯牛奶，在睡前喝能够促进睡眠有利于钙的吸收。
查看全部
空腹可以喝牛奶吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX国内使用全指南：新手必读·不踩坑版·避免常见错误·长期有效
2合规与安全OKX国内使用：避坑指南，十分钟可用，移动端重度用户长期有效
3OKX安全设置：进阶策略-多设备同步-机构用户-提高交易效率
4大陆用户欧易入门路径：进阶策略，十分钟可用，合规优先人群最新版
5常用收藏版欧易账号开通：完整攻略，低门槛路径优选，一步一图
6OKX充值提现全指南：快速上手·一步一图·加速KYC通过·当季优化
72026最新OKX操作教程：详细图解，稳定入口优选，全场景适配
8OKX安全设置（低门槛路径）—快速上手，安全敏感人群必备，加速KYC通过