蛙泳中的翻脚是啥意思
1、翻脚即在水中练习时，躯干，肩浸入水中，提气收腹，臀部靠近水面抬头，收腿时，自然放松慢收，两膝自然外展，大腿稍有内夹，小腿和脚踝在大腿投影之内，做收翻动作，翻脚时，强调外翻脚要充分，使小腿及踝关节内侧形成一较好的对水截面，脚姒朝上，蹬夹时做弧形蹬夹，速度相对要快，伸直并拢双腿向前滑行，使两脚叟浮后再做下一个收腿动作，翻脚是为了增大蹬水面积，获得更大的前进反冲力；
2、蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，与自由泳与仰泳不同，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水，是竞技游泳姿式之一。
查看全部
蛙泳中的翻脚是啥意思 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易OKX注册全指南：进阶策略·零经验可用·避免常见错误·稳定更新
2欧易OKX注册全指南：进阶策略·无痛安装·减少风控拦截·季度更新
3国内网络环境欧易账号开通：完整攻略，完善风控配置，新手用户季度更新
4欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率
5欧易账号开通（大陆用户）—一步到位，老用户回归必备，避免常见错误
6OKX操作教程：进阶策略-合规与安全-新手用户-提升账户安全
7欧易入门路径：全流程详解-中国地区-安全敏感人群-完善风控配置
8欧易入门路径：保姆级教程-国内网络环境-交易爱好者-稳定访问入口