二头肌怎么拉伸
练二头肌向后拉伸时，我们要笔直站立，下身可以处于放松状态，然后可以借助木棍或者其他棍棒类物品，将自己的右手臂上扬将手中的木棍放在自己后背处，然后左手从腰部绕到后背，抓住木棍下端，然后换左手拿木棍，右手去抓木棍即可。
查看全部
二头肌怎么拉伸 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX充值提现全指南：避坑指南·轻量指引·提高交易效率·2026最新
2当季优化OKX充值提现：新手必读，多设备同步优选，合规优先
3OKX国内使用全指南：保姆级教程·全场景适配·十分钟可用·长期有效
4欧易OKX注册全指南：进阶策略·无痛安装·减少风控拦截·季度更新
5最新版欧易入门路径：保姆级教程，国内网络环境优选，轻量指引
6移动端优先欧易APP下载：一步到位，提升账户安全，技术派月度更新
7长期维护版OKX国内使用：全流程详解，移动端优先优选，全场景适配
82026最新欧易入门路径：完整攻略，国内网络环境优选，零经验可用