芒种吃什么食物养生
1、鸭肉：
炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。适合在芒种时节食用。
2、西洋参：
芒种时节，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。大家可以多多尝试趁着芒种时节泡饮。
3、泥鳅：
经过一个春天的生长，在芒种时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因为是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。不失为芒种养生的好食物。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。
4、鱼：
芒种时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。
查看全部
芒种吃什么食物养生 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX国内使用：一步到位-移动端优先-交易爱好者-提高交易效率
2OKX国内使用全指南：新手必读·不踩坑版·避免常见错误·长期有效
3欧易账号开通全指南：一步到位·轻量指引·加速KYC通过·稳定更新
4OKX操作教程（中国地区）—实操手册，移动端重度用户必备，优化充值提现
5合规与安全欧易实名认证：快速上手，十分钟可用，技术派2026最新
6欧易实名认证全指南：新手必读·全路径校验·优化充值提现·月度更新
7OKX操作教程：进阶策略-合规与安全-新手用户-提升账户安全
8欧易账号开通（镜像访问）—进阶策略，新手用户必备，加速KYC通过