每天运动量多少大卡
运动一天至少消耗200-300卡路热量才合适，想减肥一天要消耗大约400-500卡路热量。每天运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是7700大卡（也有说是7200大卡），每天摄取的热量=基础代谢消耗热量，额外增加1小时消耗500大卡的有氧运动。
查看全部
每天运动量多少大卡 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX操作教程（中国地区）—进阶策略，长期持币者必备，减少风控拦截
2欧易实名认证全指南：快速上手·不踩坑版·稳定访问入口·2026最新
3OKX充值提现全指南：避坑指南·轻量指引·提高交易效率·2026最新
4欧易实名认证全指南：完整攻略·无痛安装·稳定访问入口·最新版
5中国地区欧易OKX注册：一步到位，避免常见错误，移动端重度用户持续迭代
6OKX操作教程：进阶策略-合规与安全-新手用户-提升账户安全
7中国地区OKX操作教程：详细图解，稳定访问入口，老用户回归最新版
8OKX充值提现：实操手册-稳定入口-交易爱好者-十分钟可用