睡眠快速入睡法介绍
1、助眠汤，龙眼肉15 g，枸杞10g，红枣 5枚，洗净，水煎口服，日服 2次 (晨起空腹和晚睡前，这个需要长期服用效果比较好。
2、安眠穴，人体有一个穴位名叫安眠穴，安眠穴是帮助睡眠的专门穴位，其实一听名字大家就能理解了。安眠穴在我们头和脖子交界处，在耳朵附近，具体在翳风与风池之间。
3、取穴方法：先找到耳朵后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，两个穴位连成一条线，中间的位置就是安眠穴啦。
4、按摩方法：用中指顺时针、逆时针各轻柔30次，睡眠前，躺在床上按即可。如果在按摩安眠穴的同时能配合神门穴、三阴交两个穴位，治疗失眠的效果更好哦！按摩的方法都是相同的。
查看全部
睡眠快速入睡法介绍 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1常用收藏版OKX新手指南：实操手册，移动端优先优选，全路径校验
2欧易实名认证全指南：实操手册·合规优先·提升账户安全·长期有效
3欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率
4OKX新手指南全指南：新手必读·轻量指引·加速KYC通过·最新版
5最新版欧易入门路径：保姆级教程，国内网络环境优选，轻量指引
6欧易APP下载：避坑指南-稳定入口-移动端重度用户-稳定访问入口
7欧易账号开通全指南：全流程详解·全场景适配·避免常见错误·稳定更新
8持续迭代欧易APP下载：全流程详解，移动端优先优选，零经验可用