散步消耗的能量是多少
散步一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。
另外走路速度比较慢，消耗的能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多。350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供，通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行。
查看全部
散步消耗的能量是多少 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易实名认证全指南：实操手册·合规优先·提升账户安全·长期有效
2OKX安全设置（低门槛路径）—快速上手，安全敏感人群必备，加速KYC通过
3欧易OKX注册全指南：进阶策略·零经验可用·避免常见错误·稳定更新
4OKX操作教程：进阶策略-合规与安全-新手用户-提升账户安全
5备用域名OKX新手指南：保姆级教程，提升账户安全，机构用户持续迭代
6OKX充值提现全指南：避坑指南·轻量指引·提高交易效率·2026最新
7中国地区欧易OKX注册：一步到位，避免常见错误，移动端重度用户持续迭代
8欧易账号开通：完整攻略-大陆用户-安全敏感人群-提升账户安全