如何吃不胖
1、当你肚子饿的时候，你摄入食物的量刚好让你的胃有东西消化，比如很饿的情况下一个馒头就可以让你的胃有饱食感，又不会导致胃空，因为胃空患胃病率更高，比如早餐可以吃一个鸡蛋一杯豆浆，摄入蛋白质的同时也摄入了少量的其他元素。
2、21点之前不分时段的摄入食物，但是每次都是少吃，只要没有饥饿感就不摄入食物，有饥饿感的时候，比如半个馒头就可以，坚决不多吃一点。
3、每天记得多喝水，有助消化的同时，还可以多排体内的毒素。
查看全部
如何吃不胖 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX安全设置（低门槛路径）—快速上手，安全敏感人群必备，加速KYC通过
2合规与安全OKX国内使用：避坑指南，十分钟可用，移动端重度用户长期有效
3常用收藏版OKX操作教程：一步到位，国内网络环境优选，轻量指引
4大陆用户欧易入门路径：进阶策略，十分钟可用，合规优先人群最新版
5多设备同步欧易OKX注册：详细图解，优化充值提现，合规优先人群季度更新
6欧易OKX注册全指南：实操手册·无痛安装·十分钟可用·当季优化
7移动端优先欧易APP下载：一步到位，提升账户安全，技术派月度更新
8合规与安全欧易入门路径：一步到位，十分钟可用，新手用户长期有效