1、乐观开朗。
2、每天定时强迫自己喝水。
3、每天十一点前睡觉。
4、多吃水果蔬菜。
5、每天用温水洗脸，清除污垢。
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1云南省昭通市大关县气象台发布雷电黄色预警信号
2湖北省襄樊市2025-08-09 19:20发布暴雨红色预警
3湖北省十堰市竹山县自然资源和规划局、竹山县气象台发布地质灾害黄色预警信号
4湖北省宜昌市2025-08-09 19:32发布暴雨红色预警
5湖北省黄冈市红安县气象台发布暴雨橙色预警信号
6甘肃省自然资源厅、甘肃省气象台发布地质灾害橙色预警
7安徽省滁州市明光市气象台发布强对流黄色预警信号
8甘肃省甘南藏族自治州舟曲县2025-08-09 19:41发布雷电黄色预警
9辽宁省沈阳市气象台发布大雾黄色预警信号
10四川省阿坝藏族羌族自治州理县气象台发布雷电黄色预警信号