秋天都有哪些水果
1、柑橘
柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分。
2、石榴
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。 因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
3、鲜枣
与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
4、柚子
每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖。柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
查看全部
秋天都有哪些水果 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1常用收藏版欧易账号开通：完整攻略，低门槛路径优选，一步一图
2大陆用户欧易入门路径：进阶策略，十分钟可用，合规优先人群最新版
3欧易账号开通（镜像访问）—进阶策略，新手用户必备，加速KYC通过
4OKX国内使用：一步到位-移动端优先-交易爱好者-提高交易效率
5OKX新手指南全指南：新手必读·轻量指引·加速KYC通过·最新版
6长期有效欧易APP下载：详细图解，多设备同步优选，合规优先
7欧易实名认证全指南：新手必读·全路径校验·优化充值提现·月度更新
8OKX新手指南（镜像访问）—新手必读，安全敏感人群必备，加速KYC通过