睡眠不足可能导致肥胖，引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。
可建立自己的睡眠计划，区分睡眠空间与工作空间。
养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。
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1四川省南充市仪陇县气象台发布雷暴大风黄色预警信号
2黑龙江省牡丹江市林口县气象台发布雷雨大风黄色预警信号
3湖北省黄冈市2025-08-09 19:19发布暴雨橙色预警
4陕西省汉中市2025-08-09 19:46发布暴雨黄色预警
5四川省凉山彝族自治州盐源县气象台发布冰雹橙色预警信号
6江苏省盐城市2025-08-09 19:45发布暴雨蓝色预警
7四川省乐山市马边彝族自治县气象台发布暴雨橙色预警信号
8陕西省安康市紫阳县气象台发布暴雨橙色预警信号
9江苏省盐城市2025-08-09 19:16发布暴雨蓝色预警
10陕西省安康市汉阴县气象台发布雷雨大风黄色预警信号