睡眠不足可能导致肥胖，引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。
可建立自己的睡眠计划，区分睡眠空间与工作空间。
养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。
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1河北省廊坊市大城县气象台发布高温橙色预警信号
2河北省廊坊市固安县气象台发布高温橙色预警信号
3广西壮族自治区来宾市气象台发布雷电黄色预警信号
4河北省邢台市广宗县气象台发布高温橙色预警信号
5云南省玉溪市华宁县气象台发布地质灾害黄色预警信号
6陕西省咸阳市永寿县气象台发布雷雨大风黄色预警信号
7江西省赣州市全南县气象台发布雷电黄色预警信号
8河北省沧州市渤海新区黄骅市气象台发布高温橙色预警信号
9河北省邯郸市气象台发布高温橙色预警信号
10河北省沧州市东光县气象台发布高温橙色预警信号