我55岁126斤适合跑步吗
1、中老年人只要四肢健全，身体无恶疾都是可以进行跑步锻炼的，只不过在跑步时要注意分寸和技巧。
2、跑的过程中可以跑、走交替，呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏，避免做憋气或过分用力的动作。尤其是动脉硬化的老人，更应该避免引起血压骤然升高的动作，如手倒立、骤然低头、弯腰等动作。
查看全部
我55岁126斤适合跑步吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1当季优化OKX充值提现：新手必读，多设备同步优选，合规优先
2OKX充值提现全指南：详细图解·全场景适配·降低注册难度·常用收藏版
3欧易实名认证全指南：完整攻略·无痛安装·稳定访问入口·最新版
4OKX操作教程（中国地区）—进阶策略，长期持币者必备，减少风控拦截
5OKX国内使用全指南：新手必读·不踩坑版·避免常见错误·长期有效
6OKX安全设置：详细图解-移动端优先-合规优先人群-加速KYC通过
7OKX安全设置：完整攻略-稳定入口-安全敏感人群-十分钟可用
8欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率