吃鸡蛋会胖吗
1、其实吃鸡蛋会否发胖，取决于一天吃几个鸡蛋。鸡蛋的蛋白质、氨基酸比例，非常适合人体的生理需要，非常容易被人体所吸收，利用率可以高达98%以上，含有的营养价值也非常的丰富。
2、吃鸡蛋要注意数量上讲究科学，不能盲目的多吃鸡蛋，保证每天吃一个鸡蛋，这样能够足够保证身体补充到鸡蛋的营养。鸡蛋中，含有大量的胆固醇，吃鸡蛋过多会使胆固醇的摄入量大大的增加，造成血液中的胆固醇的含量过高，容易引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。
3、以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，吃十个鸡蛋就约含有2500毫克的胆固醇，摄入过多必然会使血清中的胆固醇升高，促进动脉硬化和心脑血管病的发生，因此，如果吃鸡蛋过多，就会导致营养过剩，造成肥胖，所以一天吃一个鸡蛋足够了。
查看全部
吃鸡蛋会胖吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1国内网络环境欧易账号开通：完整攻略，完善风控配置，新手用户季度更新
2OKX国内使用全指南：保姆级教程·全场景适配·十分钟可用·长期有效
3欧易实名认证全指南：完整攻略·一步一图·减少风控拦截·当季优化
4欧易APP下载（移动端优先）—全流程详解，交易爱好者必备，优化充值提现
5OKX国内使用：全流程详解-多设备同步-老用户回归-加速KYC通过
6OKX新手指南（镜像访问）—新手必读，安全敏感人群必备，加速KYC通过
7欧易OKX注册全指南：进阶策略·无痛安装·减少风控拦截·季度更新
8长期有效OKX新手指南：详细图解，多设备同步优选，全场景适配