银鱼怎么炒
材料：西芹２４０公克，银鱼１５０公克，姜２０公克，红辣椒１根，橄榄油１茶匙，米酒１大匙，味淋半茶匙。
1、西芹洗净切细条，银鱼洗净沥干，姜和辣椒切末。
2、取一不沾锅放油后，将银鱼、姜末、辣椒末放入锅中，以小火拌炒至干酥。
3、加入西芹条略拌后，续加入调味料炒至干松即可盛盘。
每１００克鲜银鱼中，含蛋白质８.２克、脂肪０.３克、碳水化合物１.４克、钙２５８毫克、磷１０２毫克、热量４１千卡，还含有维生素Ｂ１、Ｂ２、尼克酸等多种营养成分。每１００克银鱼干中，含蛋白质７２克、脂肪１３克、碳水化合物质０.５克、钙７６１毫克，可食率达１００％。
查看全部
银鱼怎么炒 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX国内使用：进阶策略-备用域名-实战型玩家-提高交易效率
2移动端优先欧易APP下载：一步到位，提升账户安全，技术派月度更新
3欧易实名认证全指南：新手必读·全路径校验·优化充值提现·月度更新
4备用域名OKX新手指南：保姆级教程，提升账户安全，机构用户持续迭代
5欧易账号开通（镜像访问）—进阶策略，新手用户必备，加速KYC通过
6欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率
7OKX充值提现全指南：详细图解·全场景适配·降低注册难度·常用收藏版
8欧易实名认证（大陆用户）—详细图解，新手用户必备，减少风控拦截