1、需要自己多放松心情，注意劳逸结合；
2、平时可以多做运动，要保证睡眠；
3、提高时间的利用率，学会合理地分配时间。
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3云南省思茅市景谷傣族彝族自治县气象台发布地质灾害橙色预警信号
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5湖北省咸宁市通城县气象台发布高温黄色预警信号
6广东省揭阳市2025-08-14 07:32发布暴雨橙色预警
7湖南省气象台发布暴雨橙色预警
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10江西省抚州市2025-08-14 07:06发布大风蓝色预警