香蕉豆浆一晚减5斤
豆浆配合的香蕉能够起到一定的作用，这个可以促进肠道蠕动，而且都是一些优质的蛋白和维生素，所以说它可以起到你促进肠道蠕动的作用，但是至于能不能起到减肥的作用，这个不好说，建议还是多吃高蛋白高纤维素的，多加强体育锻炼，多喝水。没有什么很好的减肥秘籍的，无非就是坚持运动塑身，适当控制高能量食物，平时吃新鲜蔬菜水果，不要吃油煎油炸食物。而且要长期坚持。
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