健康饮水的标准是什么
成年人正常每天需水１３５０到１５００毫升水。一次２００到２５０毫升为宜，一般相隔２到２个半小时左右。一般吃饭，是饭前喝水最健康，能够润滑胃肠。饭后以２００毫升左右，不宜大量喝过多茶水，这样会冲淡胃液，影响消化。如果睡前想喝水的话，最好提前半个小时到１个小时为宜。
饮水量不是绝对的，还与人的年龄、体质，特别是和气候、人活动的状态，都有密切的关系。比如夏天，气候特别热，出汗比较多，那饮水量就稍微要大一点。
对于一些特殊的人群来说，水喝多了反而会出现问题。比如本身有心脏病、有心功能不全，或者是肾功能不全的病人短期之内，喝大量的水心脏容易出现心衰，排不出来。这种情况大量喝水的话，无法排尿，也容易出现急性的肾衰，急性的肾功能不全，或危及生命。
查看全部
健康饮水的标准是什么 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易APP下载：避坑指南-稳定入口-移动端重度用户-稳定访问入口
2OKX国内使用全指南：新手必读·不踩坑版·避免常见错误·长期有效
3欧易APP下载（移动端优先）—全流程详解，交易爱好者必备，优化充值提现
4欧易入门路径全指南：实操手册·零经验可用·优化充值提现·持续迭代
5季度更新OKX充值提现：一步到位，多设备同步优选，安全优先
6OKX安全设置：完整攻略-稳定入口-安全敏感人群-十分钟可用
7移动端优先欧易APP下载：一步到位，提升账户安全，技术派月度更新
8欧易入门路径全指南：保姆级教程·零经验可用·避免常见错误·常用收藏版