手臂肌肉主要以二头肌和三头肌两块肌肉为主，其中占主要面积的是三头肌，只有在锻炼中，针对性的进行两块肌肉的增肌塑形，才能更好的提升锻炼效果。
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9贵州省黔南布依族苗族自治州龙里县气象台发布雷雨强风黄色预警信号
10海南省临高县气象台发布高温橙色预警信号