糯米的作用和营养
1、糯米的功效：
（1）滋补佳品：糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
（2）补气血：因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。
（3）健脾胃：糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。
（4）缓解尿频症状：糯米的收涩作用明显，医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
（5）抗癌：糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
2、糯米的营养价值
（1）糯米是一种有黏性的、柔润的稻米，所产的热量比一般粮谷都高，因此自古被列为营养上品。
（2）糯米糯米含钙高，而且富含B族维生素，碳水化合物含量也是谷物中较高的。
（3）糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素、烟酸及多量淀粉等营养成分。
查看全部
糯米的作用和营养 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX充值提现：保姆级教程-移动端优先-合规优先人群-完善风控配置
2欧易实名认证全指南：完整攻略·一步一图·减少风控拦截·当季优化
3欧易账号开通全指南：一步到位·轻量指引·加速KYC通过·稳定更新
4长期维护版OKX国内使用：全流程详解，移动端优先优选，全场景适配
5常用收藏版OKX新手指南：实操手册，移动端优先优选，全路径校验
6多设备同步欧易OKX注册：详细图解，优化充值提现，合规优先人群季度更新
7OKX安全设置：完整攻略-稳定入口-安全敏感人群-十分钟可用
8长期维护版OKX操作教程：实操手册，多设备同步优选，安全优先