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骑一小时自行车消耗多少热量

更新时间： 2025-05-23 06:56:31

骑一小时自行车消耗469千卡热量，是很好的有氧运动，受到很多人的喜爱。

以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡(每60分钟)的中等强度骑车。

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