碘的食物有哪些
1、含碘高的，主要是含碘盐，还有大部分的海鲜，包括海鱼，海带，紫菜，贝壳类的食物等，这些都富含碘。
2、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。
3、一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。
4、海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10.0毫克。
查看全部
碘的食物有哪些 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX操作教程（中国地区）—进阶策略，长期持币者必备，减少风控拦截
2OKX新手指南（镜像访问）—新手必读，安全敏感人群必备，加速KYC通过
3中国地区OKX操作教程：详细图解，稳定访问入口，老用户回归最新版
4长期有效欧易APP下载：实操手册，移动端优先优选，不踩坑版
5OKX充值提现：实操手册-稳定入口-交易爱好者-十分钟可用
6备用域名OKX新手指南：保姆级教程，提升账户安全，机构用户持续迭代
7欧易入门路径全指南：实操手册·全场景适配·减少风控拦截·月度更新
8OKX安全设置：完整攻略-国内网络环境-技术派-减少风控拦截