柠檬的功效与作用
1、预防衰老：柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
2、增强免疫力：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护，有增强人体对疾病的免疫作用。
3、美白护肤：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
4、生津解暑开胃：别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
查看全部
柠檬的功效与作用 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易入门路径全指南：实操手册·全场景适配·减少风控拦截·月度更新
2OKX充值提现全指南：快速上手·一步一图·加速KYC通过·当季优化
3OKX安全设置（低门槛路径）—快速上手，安全敏感人群必备，加速KYC通过
4多设备同步欧易OKX注册：详细图解，优化充值提现，合规优先人群季度更新
5季度更新欧易OKX注册：快速上手，中国地区优选，零经验可用
6长期有效欧易APP下载：详细图解，多设备同步优选，合规优先
7最新版欧易入门路径：保姆级教程，国内网络环境优选，轻量指引
8欧易实名认证全指南：进阶策略·全路径校验·降低注册难度·持续迭代