食物分五大类分别是
1、谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮等。薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。谷类和薯类主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
2、动物性食物：包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
3、豆类和坚果类：包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果。主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、无机盐、B族维生素和维生素E。
4、蔬菜水果类：包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。
5、纯能量食物：包括动、植物油、淀粉、食用糖和酒类，主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需氨基酸。
查看全部
食物分五大类分别是 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1长期有效欧易APP下载：详细图解，多设备同步优选，合规优先
2长期有效欧易APP下载：实操手册，移动端优先优选，不踩坑版
3欧易实名认证全指南：进阶策略·全路径校验·降低注册难度·持续迭代
4大陆用户欧易实名认证：一步到位，避免常见错误，安全敏感人群月度更新
5欧易实名认证（大陆用户）—详细图解，新手用户必备，减少风控拦截
6OKX操作教程：进阶策略-合规与安全-新手用户-提升账户安全
7OKX操作教程（中国地区）—实操手册，移动端重度用户必备，优化充值提现
8欧易APP下载：保姆级教程-低门槛路径-实战型玩家-避免常见错误