三角肌怎么练
肩上推举:手握哑铃放于肩两侧，吸气，吐气向上推这个动作做12次；上提动作:将哑铃放于身体前侧，提肩，向上提拉哑铃；肩后拉:俯身将哑铃放于两侧，挺胸向上拉哑铃。
查看全部
三角肌怎么练 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易实名认证全指南：新手必读·全路径校验·优化充值提现·月度更新
2OKX安全设置：详细图解-移动端优先-合规优先人群-加速KYC通过
3移动端优先欧易APP下载：新手必读，完善风控配置，合规优先人群长期有效
4欧易实名认证全指南：进阶策略·全路径校验·降低注册难度·持续迭代
5欧易APP下载：避坑指南-稳定入口-移动端重度用户-稳定访问入口
6OKX操作教程全指南：快速上手·无痛安装·提高交易效率·持续迭代
7备用域名OKX新手指南：保姆级教程，提升账户安全，机构用户持续迭代
8长期有效OKX新手指南：详细图解，多设备同步优选，全场景适配