可以有少许面包，对牛奶的吸收和对自己的减肥都是有好处的，毕竟肌肉充分恢复休息 ，对次日锻炼是有好处的。
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2陕西省咸阳市旬邑县气象台发布大雾黄色预警信号
3山西省忻州市偏关县气象台和偏关县自然资源局发布地质灾害蓝色预警信号
4安徽省池州市石台县气象台发布大雾黄色预警信号
5陕西省延安市2025-10-07 21:13发布大雾黄色预警
6河北省邢台市内丘县气象台发布大雾橙色预警信号
7甘肃省甘南藏族自治州碌曲县气象台发布雷电黄色预警信号
8云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象台发布暴雨黄色预警信号
9云南省保山市施甸县气象台发布雷电黄色预警信号
10陕西省铜川市耀州区气象台发布大风蓝色预警信号