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减肥一天需要消耗多少卡路里

更新时间： 2025-05-10 19:32:22

减肥一天适合消耗1000卡路里，一克脂肪能产生9克卡路里，一天就会消耗掉111克的脂肪。

正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。

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标签： 东鸡的材料什么怎么做法

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