米饭的热量是多少大卡
1、每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。
2、米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。
3、大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90％的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
查看全部
米饭的热量是多少大卡 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX操作教程：进阶策略-合规与安全-新手用户-提升账户安全
2长期有效欧易入门路径：完整攻略，多设备同步优选，全路径校验
3OKX国内使用：全流程详解-多设备同步-老用户回归-加速KYC通过
4中国地区欧易OKX注册：一步到位，避免常见错误，移动端重度用户持续迭代
5欧易实名认证全指南：新手必读·全路径校验·优化充值提现·月度更新
6欧易实名认证（大陆用户）—详细图解，新手用户必备，减少风控拦截
7合规与安全欧易实名认证：快速上手，十分钟可用，技术派2026最新
8欧易账号开通（大陆用户）—一步到位，老用户回归必备，避免常见错误