鸡胸肉减肥食谱
1、合理进食鸡胸肉可以有效帮助减肥，因为鸡胸肉热量低，蛋白质含量丰富。常见的做法有：清蒸鸡胸肉：将鸡胸肉洗干净后表面切片，用料酒去腥味，塞入生姜片，放置于蒸锅中蒸，20分钟后取出，淋上各种调味。鸡胸肉丸：鸡胸肉打碎后加入少许鸡蛋清、淀粉，制成丸子状，在开水中煮熟。
2、清蒸鸡胸食材：鸡胸肉，姜、料酒、盐、黑胡椒、制作过程：在鸡胸肉表面切几刀，倒入料酒撒上盐，姜切片塞到缝里。腌制时间，建议半小时以上。锅里放水煮开，放入鸡胸隔水蒸，时间根据鸡胸大小不同自己把控，可以用筷子戳着看程度。出锅后撒上黑胡椒粉即可。
查看全部
鸡胸肉减肥食谱 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1多设备同步欧易OKX注册：详细图解，优化充值提现，合规优先人群季度更新
2欧易APP下载：保姆级教程-低门槛路径-实战型玩家-避免常见错误
3常用收藏版OKX安全设置：实操手册，国内网络环境优选，一步一图
4OKX国内使用：进阶策略-备用域名-实战型玩家-提高交易效率
52026最新OKX国内使用：进阶策略，稳定入口优选，全路径校验
6季度更新欧易OKX注册：快速上手，中国地区优选，零经验可用
7OKX国内使用：全流程详解-多设备同步-老用户回归-加速KYC通过
8欧易实名认证全指南：快速上手·不踩坑版·稳定访问入口·2026最新