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晨脉增加多少应调整运动量

更新时间： 2025-05-09 23:31:00

晨脉增加5次/分或以上应调整运动量，说明运动负荷太大，已经出现了疲劳。基本走平，说明运动负荷合适，可以继续保持原来的运动量和运动强度。如果比原来下降了5次/分或以上，说明你的运动负荷太低，刺激不够，需要加大运动量或运动强度。

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标签： 最后 1s 接球出手不及导致 24s 进攻违例为什么失误

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